تنیس ورزشی مفرح برای تمام سنین

این وبلاگ حاوی مطالب مفیدی در زمینه ورزش بخصوص ورزش مفرح تنیس میباشد با تشکر از بازدید شما مدیریت وبلاگ علی حاتمی

تغذیه در ورزش تنیس

دوشنبه 1386/10/24 - 12:55
ورزشکاران حرفه اي نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، يکي از زيرکانه ترين روشهاي آنها اين است که وقتي گرسنه شدند، غذا مي خورند آنها غذا را به دفعات زيا د در روز مي خورند. علت اين است که...

ادامه مطلب
نظرات (2) | نويسنده : alitennis | لينک به نوشته | گروه عمومی

قوانین و مقررات بازی تنیس

دوشنبه 1386/10/24 - 12:51
ماده 1 زمين بازي انفرادي
زمين بازي مستطيلي است بطول 77/23 متر به عرض 23/8 متر. زمين توسط توري كه از يك سيم با طناب به قطر حداكثر 8/0 سانتيمتر آويزان است، به دو نيمه تقسيم مي‏گردد. انتهاي اين سيم با طناب بايد به بالاي دو پايه در دو سوي تور متصل گردد يا از روي آن گردانيده شود. قطر مقطع پايه استوانه‏اي يا ...


ادامه مطلب
نظرات (0) | نويسنده : alitennis | لينک به نوشته | گروه عمومی

پيشگيري از آسيب هاي ورزش تنيس

دوشنبه 1386/10/24 - 12:30

بشر از ابتداي پيدايش همواره در صدد افزايش قدرت بدني خويش است و پيوسته کوشش مي کند تا بر مهارتهاي جسماني خود بيفزايد ، لذا از ورزش به عنوان ...

منبع :سایت www.mytennis4u.com



ادامه مطلب
نظرات (0) | نويسنده : alitennis | لينک به نوشته | گروه عمومی

تاريخچه تنيس

دوشنبه 1386/10/24 - 12:15
تا آنجاكه شواهد تاريخي در اين مورد نشان مي دهد ، ورزش تنيس طي قرون 12 و 13 ميلادي ابتدا در كشور فرانسه ابداع شد. اما ارائه جدی اين ورزش در سال 1872 ميلادي بود که سرگرد هاري جم اين ورزش را در شهر لمينگتن( انگلستان) به مردم معرفي کرد . در آن زمان...

ادامه مطلب
نظرات (1) | نويسنده : alitennis | لينک به نوشته | گروه عمومی